昼食前より、０．１ｋｇ落ちて、入浴後の体重は、６３．３ｋｇ

　今日は、退院後、最初の診察があった。手術した左眼は順調で、右眼は手術前の左眼を１０とすると、５程度の白内障の状態だという。まあ、数年後程度には、また手術か。まあ、二度目だから、もう少し落ち着いて受けられるだろう。

　今日も、いつもの休養日通り、夕食前の入浴前後に、諸数値を計った。眼の水除け用の眼鏡を、やはりつけて。

　入浴前の体重は、昼食前より、０．１キロ落ちて、６３．７キロとなった。これは、昼食が即席焼きそばというびおりゅーむの小さいものだったし、午後からの便通がかなりあったので、それで、０．１キロだが、落ちたものと思われる。

　入浴は、昨日と同じ、湯温は４３度で入浴時間は１０分間に止めたが、体重減は、０．４キロと、昨日よりは０．１キロ小さかった。理由は定かではないが、まあ、０．１キロ程度の増減はあろう。

　これで、入浴後の体重は、６３．３キロとなったので、明日の朝の体重は、昨日今日程度の増加で済めば、また６３キロ台に留まることができそうだ。まあ、起き抜けの排尿の多寡がカギとなろう。



入浴前の諸数値
　体重　　　　　　６３．９ｋｇ　　　体脂肪率　　２２．０（やや高い）
　内臓脂肪レベル　　９．０（標準）　基礎代謝量　１４９４ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　　　２２．８　　　　　体年齢　５４歳
　全身皮下脂肪率　１５．２％　　　　体幹皮下脂肪率　１３．４％
　両腕皮下脂肪率　１９．０％　　　　両脚皮下脂肪率　１８．９％
　全身骨格筋率 　　３０．０％　 　　 体幹骨格筋率　 　２４．０％
　両腕骨格筋率　 　３６．５％ 　　　 両脚骨格筋率　 　４７．４％

入浴後の諸数値
　体重　　　　　６３．４Ｋｇ　　　　体脂肪率　　 １９．９％（標準）
　内臓脂肪レベル　８．５（標準）　　基礎代謝量　１４９７Ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　　　２２．６　　　　　体年齢　　　　　５２歳
　全身皮下脂肪率　１３．８％　　　　体幹皮下脂肪率　１２．１％
　両腕皮下脂肪率　１６．９％　　　　両脚皮下脂肪率　１６．７％
　全身骨格筋率 　 ３１．１％　 　 　 体幹骨格筋率　 　２５．４％
　両腕骨格筋率 　 ３７．０％　 　 　 両脚骨格筋率　　 ４８．４％

午前中は、体重が０．２ｋｇ落ち、体重以外の諸数値は、ほんの僅か好くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．２キロ落ちて、６３．８キロとなった。これは、午前中、飲まず食わずで、排尿はやはり多くあったので、それで落ちたのだと思われる。６４キロ未満になるのだから、午前中の排尿は、重要である。

　昼食は、即席焼きそば（マルちゃんの「ごっつ盛り」）で、デザートにオレンジ１個を食べたので、それなりの体重増加があるだろう。しかし、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、ほんの僅かに好くなる。体重は同じなのだから、まあいい傾向だろう。

体重　　　　　　６３．８ｋｇ　　　体脂肪率　　２２．６％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．０（標準）　　基礎代謝量　１４９０ｋｃａｌ
ＢＭＩ 　　　　　２２．７　　　 　体年齢　　　　　５４歳　
全身皮下脂肪率　 １５．５％　　　　体幹皮下脂肪率　１３．７％
両腕皮下脂肪率　 １９．５％　 　 　 両脚皮下脂肪率　１９．５％
全身骨格筋率 　　２９．８％　 　　 体幹骨格筋率　 　２３．７％
両腕骨格筋率　 　３６．５％ 　　 　 両脚骨格筋率　 　４７．２％

前日よりの増加幅が、０．６ｋｇで、６４．０ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、０．６キロ増加して、６４．０キロとなった。
　これは、昨日の朝もそうだったが、起き抜けの排尿量が増えて体重増加幅を抑制しているが、それは入院後の新しい出来事である。入院以前は、休養日明けでも、起き抜けの排尿は少なかった。それが、二泊三日の入院で朝の排尿習慣が変わったようだ。
　このように、起き抜けの排尿が多いと、体重の漸増傾向に幾分なりともブレーキがかかるのではないかと、密かに期待している。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、僅かに悪くなっている。まあ、体重は０．１キロ落ちているので、仕方ないか。

体重　　　　　　６４．０ｋｇ　　　体脂肪率　　２１．５％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．０（標準）　　基礎代謝量　１４９９Ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　　　２２．８　　　　　体年齢　　　　　５３歳　
全身皮下脂肪率　１４．８％　　　　体幹皮下脂肪率　１３．１％
両腕皮下脂肪率　１８．４％　 　 　 両脚皮下脂肪率　１８．３％
全身骨格筋率 　　３０．３％　 　　 体幹骨格筋率　 　２４．４％
両腕骨格筋率　 　３６．６％ 　　　 両脚骨格筋率　 　４７．７％









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