手術後休養日七日目、入浴では、０．８ｋｇ減の６２．５ｋｇ

　手術後休養日七日目、今日の天気は「晴れ」ではなかったが、それほど悪いものではなく、寒さも昨日ほどは厳しくはなかった。新陳代謝を維持・向上させるため、以前から続けている、入浴前のストレッチ・体操を入念にする。

　夕食前の入浴前後に、諸数値を計った。

　入浴前の体重は、昼食前より、０．１キロ増加して、６３．３キロとなった。これは、昼食が握り寿司弁当でボリュームが大きくはなかったし、午後からの便通もそれなりにあったので、体重増加は最小限に抑えられたものと思われる。

　そこで入浴では、昨日と同じ、湯温は４３度で、入浴時間も２０分間にしたところ、体重減は、０．８キロだった。まあ、昨日よりは０．１キロ大きくなり、以前の大きい時でも１．０キロなので、まあまあか。

　これで、入浴後の体重は、６２．５キロとなった。このところ、朝の体重の体重増加幅は、「入浴で落とした分」マイナス起き抜けの排尿の量という感じになっているので、明日の朝も、起き抜けに排尿がどれだけあるかがポイントだろう。

入浴前の諸数値
　体重　　　　　　６３．３ｋｇ　　　体脂肪率　　２２．４（やや高い）
　内臓脂肪レベル　　９．０（標準）　基礎代謝量　１４８３ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　　　２２．６　　　　　体年齢　５３歳
　全身皮下脂肪率　１５．４％　　　　体幹皮下脂肪率　１３．５％
　両腕皮下脂肪率　１９．３％　　　　両脚皮下脂肪率　１９．３％
　全身骨格筋率 　　２９．９％　 　　 体幹骨格筋率　 　２３．８％
　両腕骨格筋率　 　３６．４％ 　　　 両脚骨格筋率　 　４７．２％

入浴後の諸数値
　体重　　　　　６２．５Ｋｇ　　　　体脂肪率　　 ２１．３％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　８．５（標準）　　基礎代謝量　１４７５Ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　　　２２．３　　　　　体年齢　　　　　５２歳
　全身皮下脂肪率　１４．６％　　　　体幹皮下脂肪率　１２．８％
　両腕皮下脂肪率　１８．３％　　　　両脚皮下脂肪率　１８．２％
　全身骨格筋率 　 ３０．３％　 　 　 体幹骨格筋率　　２４．４％
　両腕骨格筋率 　 ３６．５％　 　 　 両脚骨格筋率　 ４７．６％

午前中は体重は０．１ｋｇ落ち、体重以外の諸数値は、少し悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．１キロ落ちて、６３．２キロとなった。これは、午前中、飲まず食わずで、排尿はそれなりにあったので、それで、０．１キロだが、落ちたものと思われる。排尿は新陳代謝の結果なので、多ければ多いほどいいのだが。

　昼食は、スーパーで購入した握り寿司弁当で、デザートに温州ミカン２個を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。握り寿司弁当はあまりボリュームはないので、体重増加が大きくならならなければいいのだが。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは少し悪くなっている。体重は増えているのに、こちらの数字も悪くなるとは、好くない傾向に戻ってしまった。

体重　　　　　　６３．２ｋｇ　　　体脂肪率　　２３．５％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．０（標準）　　基礎代謝量　１４７６ｋｃａｌ
ＢＭＩ 　　　　　２２．５　　 　 　 体年齢　　　　　５４歳　
全身皮下脂肪率　 １６．０％　　　　体幹皮下脂肪率　１４．１％
両腕皮下脂肪率　 ２０．４％　 　 　 両脚皮下脂肪率　２０．５％
全身骨格筋率 　　２９．４％　 　 　 体幹骨格筋率　 　２３．１％
両腕骨格筋率　 　３６．０％ 　　 　 両脚骨格筋率　 　４６．８％

前日よりの増加幅が、０．６ｋｇで、６３．３ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、０．６キロ増加して、６３．３キロとなった。これも、昨日と同じで、入浴で落した分だけ増えるところを、起き抜けの排尿で０．１キロ戻して、０．６キロになったというところだろう。

　この体重水準だと、日中の推移如何では、夕方の体重が６４キロに届いてしまう可能性があるが、それだけはご勘弁願いたいものだ。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、ほんの僅か好くなっている。まあ、体重が少し増えた分、こちらが僅かに改善したということだろう。

体重　　　　　　６３．３ｋｇ　　　体脂肪率　　２２．３％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．０（標準）　　基礎代謝量　１４８３Ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　　　２２．６　　　　　体年齢　　　　　５３歳　
全身皮下脂肪率　１５．３％　　　　体幹皮下脂肪率　１３．５％
両腕皮下脂肪率　１９．２％　 　 　 両脚皮下脂肪率　１９．２％
全身骨格筋率 　　２９．９％　 　　 体幹骨格筋率　 　２３．８％
両腕骨格筋率　 　３６．３％ 　　　 両脚骨格筋率　 　４７．３％