シャワー後体重は、６２ｋｇ台になったが…

　今日は、結局、熱中症対策での臨時休養日となった。まったく暑い日が続くものだ。

　それで、いつもの休養日通り、夕食前のシャワー前後に諸数値を計ったが、シャワー前の体重は、昼食前と同じだった。まあ、これは、排便が少しあったので、それに拠るところがあったかもしれない。
　まあ、シャワーで、０．３キロ落ちて、６２．８キロには落ちたが、これでは、明日の朝が心配である。

　まあ、体重が、漸増していくのは仕方ないとして、問題は、内臓脂肪レベルが、９（標準値は、９）よりも大きくならないかどうか、だ。
　最近は、朝の計測で、内臓脂肪レベルが、１０ということが続いているが、昼ないし夕方には、９に落ちるのだが、これはどうか。
　まあ、体調のリズムのようなもので、内臓脂肪レベルは、朝の起き抜けは大きくて以後落ちていくというものなのかもしれない。



シャワー前の体重
　体重　６３．１ｋｇ　　体脂肪率　１３．０％　　筋肉量５２．１ｋｇ（スコア１）
　内臓脂肪レベル　９　　推定骨量　２．９ｋｇ
　基礎代謝量　１４７９ｋｃａｌ　　体内年齢　３６歳
　体幹部筋肉量　２５．５ｋｇ　　体幹部脂肪率　１３．９％　体幹部脂肪レベル　１
　左腕筋肉量　２．４ｋｇ　　左腕脂肪率　１４．７％
　左脚筋肉量　１０．７ｋｇ　　左脚脂肪率　１１．６％　
　右脚筋肉量　１０．９ｇ　　右脚脂肪率　１１．５％
　右腕筋肉量　２．６ｋｇ　　右腕脂肪率　１４．２％

シャワー後の諸数値
　体重 ６２．８ｋｇ　　体脂肪率　１２．８％　　筋肉量　５１．９ｋｇ（スコア１）
　内臓脂肪レベル　９　推定骨量　２．９ｋｇ
　基礎代謝量　１４７５Ｋｃａｌ　　体内年齢　３６歳
　体幹部筋肉量　２５．４ｋｇ　　体幹部脂肪率　１３．６％　　体幹部脂肪レベル　１
　左腕筋肉量　２．５ｋｇ　　左腕脂肪率　１４．３％
　左脚筋肉量　１０．６ｋｇ　左脚脂肪率　１１．７％
　右脚筋肉量　１０．８ｋｇ　右脚脂肪率　１１．４％
　右腕筋肉量　２．６ｋｇ　　右腕脂肪率　１４．０％

昼食前も、６３ｋｇ超

　昼食前の体重は、今朝より０．１キロ増加して、依然として、６３キロ超だ。

　また、筋肉量は大きくなって、体脂肪率は落ちたのだが、内臓脂肪レベルは、１０（標準値は、９）のままなのが、気になる。

　まあ、今日も暑いし、陽射しが強すぎるので、熱中症予防のため、中止せざるを得ない。如何ともしがたい。




体重　６３．１ｋｇ　　体脂肪率　１３．３％

筋肉量　５１．９ｋｇ　　筋肉量レベル　１

内臓脂肪レベル　１０　　推定骨量　２．８ｋｇ

基礎代謝量　１４７４ｋｃａｌ　　体内年齢　３６

体幹部筋肉量　２５．５ｋｇ　　体幹部脂肪率　１４．１％　体幹部脂肪レベル　１

左手筋肉量　２．５ｋｇ　　左手脂肪率　１４．５％

左脚筋肉量　１０．６ｋｇ　左脚脂肪率　１２．１％

右脚筋肉量　１０．７ｋｇ　右脚脂肪率　１２．２％

右手筋肉量　２．６ｋｇ　右脚脂肪率　１４．２％

とうとう、６３ｋｇ台へ

　とうとう、今朝の体重が、６３キロになってしまった。昨日のシャワー後よりは、０．４キロの増加。まあ、仕方ない増加幅といえばそうでもあるが、増加しないで落ちたこともあるのだから、ここは、６３キロギリギリであるだけに、残念。

　内臓脂肪レベルも、朝ということで、１０（標準値は、９）。

　筋肉量が少なくて、体脂肪率も、１５％に近づいた。

　まあ、朝のところは天気も好くてすでに陽射しは強く、気温も高くなりそうだから、今日はどうなるだろうか？



体重　６３．０ｋｇ　　体脂肪率　１４．７％

筋肉量　５０．９ｋｇ　　筋肉量レベル　０

内臓脂肪レベル　１０　　推定骨量　２．８ｋｇ

基礎代謝量　１４４８ｋｃａｌ　　体内年齢　３６

体幹部筋肉量　２６．０ｋｇ　　体幹部脂肪率　１４．８％　体幹部脂肪レベル　１

左手筋肉量　２．５ｋｇ　　左手脂肪率　１４．０％

左脚筋肉量　９．８ｋｇ　左脚脂肪率　１４．７％

右脚筋肉量　１０．０ｋｇ　右脚脂肪率　１４．７％

右手筋肉量　２．６ｋｇ　右脚脂肪率　１４．１％