８連休で、シャワー後にも、内臓脂肪レベル、改善せず

　今日は、夕方の体重は、シャワー前は、昼食前と同じで、まあまあだったのだが、やはり、内臓脂肪レベルが、ダメだ。１０（標準値は、９）のままで、落ちていないのだ。

　そこで、シャワー後なのだが、体重は、０．１キロ減。あまり落ちない。

　そして、何より、内臓脂肪レベルだ。従来は、シャワー後には、１ポイントぐらい落ちていたのだが、今日は、落ちなかった。なんということか。

　まあ、８連休なのだから、問題は出てきておかしくはないのだが、それが、体重ではなくて、脂肪系の数字で出てきたところが、嫌なところだ。

　まあ、内臓脂肪レベルは、変動の大きい数字ではあるので、ジョギングを再開できれば、何とかなるとは思うのだが。

　明日の天気予報は、午後から雨なので、明日も休養日となるかもしれない。




シャワー前の体重
　体重　６３．２ｋｇ　　体脂肪率　１３．６％　　筋肉量５１．８ｋｇ（スコア１）
　内臓脂肪レベル　１０　　推定骨量　２．８ｋｇ
　基礎代謝量　１４７１ｋｃａｌ　　体内年齢　３７歳
　体幹部筋肉量　２５．３ｋｇ　　体幹部脂肪率　１４．８％　体幹部脂肪レベル　２
　左腕筋肉量　２．５ｋｇ　　左腕脂肪率　１４．４％
　左脚筋肉量　１０．４ｋｇ　　左脚脂肪率　１２．９％　
　右脚筋肉量　１１．０ｇ　　右脚脂肪率　１１．２％
　右腕筋肉量　２．５ｋｇ　　右腕脂肪率　１４．２％

シャワー後の諸数値
　体重 ６３．１ｋｇ　　体脂肪率　１３．３％　　筋肉量　５１．８ｋｇ（スコア１）
　内臓脂肪レベル　１０　推定骨量　２．８ｋｇ
　基礎代謝量　１４７１Ｋｃａｌ　　体内年齢　３７歳
　体幹部筋肉量　２５．６ｋｇ　　体幹部脂肪率　１４．１％　　体幹部脂肪レベル　１
　左腕筋肉量　２．５ｋｇ　　左腕脂肪率　１４．０％
　左脚筋肉量　１０．３ｋｇ　左脚脂肪率　１２．８％
　右脚筋肉量　１０．８ｋｇ　右脚脂肪率　１１．６％
　右腕筋肉量　２．６ｋｇ　　右腕脂肪率　１４．０％

熱中症予防の休養日も、今日が最後か

　昼食前の体重は、今朝より、０．２キロ増加の、６３．２キロ。まあ、仕方ない程度の増加幅ではあるが、できれば、増加しないでほしかった。

　それに、相変わらず、内臓脂肪レベルが、１０（標準値は、９）のままということが、嫌だ。筋肉量や、推定骨料が通常レベルに戻っているのに、内臓脂肪レベルだけが、上がったままだから、気になるのだ。

　まあ、熱中症予防の休養日も、今日が最後になりそうだ。もっとも、明日は明日で、雨かも知れないが。




体重　６３．２ｋｇ　　体脂肪率　１３．１％

筋肉量　５２．１ｋｇ　　筋肉量レベル　１

内臓脂肪レベル　１０　　推定骨量　２．９ｋｇ

基礎代謝量　１４７９ｋｃａｌ　　体内年齢　３７

体幹部筋肉量　２５．６ｋｇ　　体幹部脂肪率　１４．１％　体幹部脂肪レベル　１

左手筋肉量　２．４ｋｇ　　左手脂肪率　１４．７％

左脚筋肉量　１０．７ｋｇ　左脚脂肪率　１１．８％

右脚筋肉量　１０．９ｋｇ　右脚脂肪率　１１．５％

右手筋肉量　２．５ｋｇ　右脚脂肪率　１４．４％

阪神、苦手広島相手に、３連敗か？

　阪神は、先週、せっかく首位ヤクルトに４ゲーム差まで迫りながら、ここに来て、昨日、一昨日と、苦手・広島に２連敗してしまった。

　一昨日は、同点で迎えた９回、守護神の藤川が調子悪く、満塁にされてから、代打・前田に２点タイムリーを浴びて、ジ・エンド。その裏、打線には、広島・守護神サファテを打ち崩すだけの力はなかった。
　この日は、エース・能見を立てて、０－１で推移しながら、７回にマートンのセイフティ・スクイズで同点に追いついてのことだから、藤川の誤算は、痛かった。
　これで、阪神の勝率は５割に逆もどりで、巨人に追い抜かれて、３位に転落。

　迎えた２戦目、スタンリッジを立てて、２回に金本が久々の２ランホームランを打ったところまでは良かったのだが、その後、どうしたわけか、スタンリッジが、栗原にソロ・ホームランを浴び、次の回には、連打を浴びて、２－３と逆転されてしまった。後続のピッチャー陣も打ち込まれて、２－５に。しかし、８回には、４－５まで追い上げ、さらに、２アウト１・３塁とまで迫ったのだが、関本が大きなレフトフライに倒れて、９回は、又しても、広島の守護神・サファテに押さえられて、２連敗。
　対するヤクルトは、０－９から追いついて、１０－１０の同点引き分けにもちこんだのだから、ゲーム差は５．５ゲームに広がった。

　阪神は、どうも、打線が打てない。とくに４番新井が、４番の仕事をしていない。また、得点圏に走者を送っても、タイムリーが出ない。これでは勝てない。

　今日は、いいピッチャーがいないから、下手すれば、３連敗だ。

諸数値は、連続休養日モード

　今朝の体重は、昨日のシャワー後入りも、０．１キロ増加して、６３．０キロだった。まあ、残念ながら、今日は、前日より落ちるということはなかったが、最小限の増加幅に止まった。

　まあ、これだけ、前日からの増加幅が小さかったり、逆に落ちたりするというのは、ジョギングをしない休養日の変動モードになっているということだろう。

　それに、内臓脂肪レベルは、相変わらず１０（標準値は、９）だったが、体幹部脂肪レベルは、昨日のように、２、には上がらず、１で収まった。
　まあ、いかに朝とはいえ、それほど悪化してもらっても困りますからねー。
　
　今日も、天気予報では、午後３時の気温は３３度で、昨日までと同じ、「運動中止」注意報のレベルだから、今日までは、ジョギング中止だろう。明日からは、天気が悪くなって、気温も下がるらしいから、明日まで待つことになろうか。




体重　６３．０ｋｇ　　体脂肪率　１３．３％

筋肉量　５１．８ｋｇ　　筋肉量レベル　１

内臓脂肪レベル　１０　　推定骨量　２．８ｋｇ

基礎代謝量　１４７１ｋｃａｌ　　体内年齢　３７

体幹部筋肉量　２６．３ｋｇ　　体幹部脂肪率　１３．１％　体幹部脂肪レベル　１

左手筋肉量　２．１ｋｇ　　左手脂肪率　１４．８％

左脚筋肉量　１０．５ｋｇ　左脚脂肪率　１３．８％

右脚筋肉量　１０．５ｋｇ　右脚脂肪率　１２．８％

右手筋肉量　２．５ｋｇ　右脚脂肪率　１４．７％