体重は増えて、内臓脂肪レベルは上がってしまう

　咽頭炎痛による連続休養日も、今日で終わりにしたい。咽に違和感は残るものの、痛みはひいたので、よしとしたい。

　というのは、シャワー前とはいえ、漸増してきた体重が、６２キロに届いてしまったのだ。

　また、長らく８（標準値は、９）が続いてきた内臓脂肪レベルも、９、に戻ってしまった。

　シャワー後も、体重は０．１キロしか落ちず、６１．９キロだった。

　まあ、連続休養日も、潮時ということだ。



シャワー前の体重
　体重　６２．０ｋｇ　　体脂肪率　１３．６％　　筋肉量５１．０ｋｇ（スコア０）
　内臓脂肪レベル　９　　推定骨量　２．８ｋｇ
　基礎代謝量　１４４４ｋｃａｌ　　体内年齢　３７歳
　体幹部筋肉量　２６．４ｋｇ　　体幹部脂肪率　１１．８％　体幹部脂肪レベル　１
　左腕筋肉量　２．３ｋｇ　　左腕脂肪率　１４．６％
　左脚筋肉量　１０．０ｋｇ　　左脚脂肪率　１２．８％　
　右脚筋肉量　９．９ｇ　　右脚脂肪率　１３．６％
　右腕筋肉量　２．４ｋｇ　　右腕脂肪率　１４．４％

シャワー後の諸数値
　体重 ６１．９ｋｇ　　体脂肪率　１３．５％　　筋肉量　５０．８ｋｇ（スコア０）
　内臓脂肪レベル　９　　推定骨量　２．８ｋｇ
　基礎代謝量　１４３９Ｋｃａｌ　　体内年齢　３７歳
　体幹部筋肉量　２５．８ｋｇ　　体幹部脂肪率　１３．７％　　体幹部脂肪レベル　１
　左腕筋肉量　２．５ｋｇ　　左腕脂肪率　１３．３％
　左脚筋肉量　９．９ｋｇ　左脚脂肪率　１３．２％
　右脚筋肉量　１０．０ｋｇ　右脚脂肪率　１３．５％
　右腕筋肉量　２．６ｋｇ　　右腕脂肪率　１２．９％

今朝は、６１．３ｋｇと、６１ｋｇを上回る

　今朝は、昨日のシャワー後よりも、０．２キロ落ちていた。落ちたとはいっても、昨日の朝に比べれば、０．７キロの増加なので、漸増傾向に変わりはないようだ。まあ、それだけ、体力が回復してきているということだと思うから、そろそろ、ウォーキングを再開する、心の準備をしておかなければならないだろう。

　それに、余談だが、先日の運動会に出た後、祝勝会に出ていたら、今度は、町内対抗の「ソフトボール大会」があるがメンバーが足りないので、出てくれないかという話が回ってきた。まあ、ソフトボールは、昔からよくやっていたので、（ここ２０年ほどはやっていないが）、二つ返事で了承したら、今度の日曜日（１６日）に練習があるという。

　まあ、そのソフトボールの練習のためにも、それまでに、少し身体を動かしておいたほうがいいだろうということからも、ウォーキング再開の心づもりをしておいたほうがいいだろう。



体重　６１．３ｋｇ　　体脂肪率　１１．２％

筋肉量　５１．６ｋｇ　　筋肉量レベル　１

内臓脂肪レベル　８　　推定骨量　２．８ｋｇ

基礎代謝量　１４６２ｋｃａｌ　　体内年齢　３７

体幹部筋肉量　２７．４ｋｇ　　体幹部脂肪率　８．５％　体幹部脂肪レベル　１

左手筋肉量　２．５ｋｇ　　左手脂肪率　１３．０％

左脚筋肉量　９．５ｋｇ　左脚脂肪率　１４．４％

右脚筋肉量　９．６ｋｇ　右脚脂肪率　１４．５％

右手筋肉量　２．６ｋｇ　右脚脂肪率　１２．４％