入浴後体重、少し大きく増加して、６１．８ｋｇ

　股関節痛休養日十五日目、痛みの方は、一定限度以下には引いていかないような雰囲気だ。つまり、一番痛い頃の痛さは引いたが、椅子から立ち上がるときとか、前かがみになるときとか、必ず痛むのは同じように痛いということだ。

　入浴前の体重は、昼食前より、０．１キロ落ちて、６２．５キロだった。まあ、午後に、少し便通があったので、体重は落ちるということになったが、十分な便通でなくても、こういう結果なら、もう少し順調に便通があれば、体重はもっと落ちるのではないか。

　そこで入浴だが、入る前は「１５分間くらいは入っていよう…」などと思っていたのだが、入ってみると、堪え性が無くて、全身浴で湯温４４度だったが、入浴時間は、１１分と、短かい時間しか入れなかった。結果、体重減は、０．７キロで、体重は、６１．８キロと、最近の内では大きくなってしまった。

　夕食後夜間は、デコポン１個食べた。排尿は、まあまあというところで、あまり影響関係は分からず。

　まあ、これで、どうにかこうにか、昨日よりは条件が良さそうなので、明日の朝への増加幅が小さくなってくれればいいのだが。　



入浴前の諸数値
　体重　６２．５ｋｇ　　　　　　　　　体脂肪率　２０．２％（やや高い）
　 内臓脂肪レベル　８．０（標準）　　基礎代謝量　１４８２ｋｃａｌ
　 ＢＭＩ　２２．３　　　　　　　　　　　体年齢　４９歳
　 全身皮下脂肪率　１３．９％　　体幹皮下脂肪率　１２．２％
　 両腕皮下脂肪率　１７．６％　　両脚皮下脂肪率　１７．４％
　 全身骨格筋率　３１．０％　　　 体幹骨格筋率　２５．３％
　 両腕骨格筋率　３７．１％　　　 両脚骨格筋率　４８．４％

入浴後の諸数値
　体重　６１．８ｋｇ　　　　　　　　　体脂肪率　１８．０％（標準）
　内臓脂肪レベル　７．５（標準）　　基礎代謝量　１４８１ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２２．０　　　　　　　　　　　体年齢　４７歳
　全身皮下脂肪率　１２．５％　　体幹皮下脂肪率　１１．０％
　両腕皮下脂肪率　１５．７％　　両脚皮下脂肪率　１５．３％
　全身骨格筋率　３２．０％　　　 体幹骨格筋率　２６．６％
　両腕骨格筋率　３７．６％　　　 両脚骨格筋率　４９．３％

午前中、体重は、０．２ｋｇ増え、体重以外の諸数値も悪化

　昼食前の体重は、今朝より、０．２キロ増加して、６２．６キロとなった。
　これは、朝、朝食後かなり経ってからだが、咽が乾いたのでミネラルウォーターを２００ｍｌほど飲んだのだが、なんと、それがそのまま、体重増加になってしまった。｢飲まず、食わず｣なら変らず、だから、まあ、計算通りではある。

　夕方の入浴までに、便通があるかどうかが、問題だ。

　体重が増えていて、体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりも悪くなっている。脂肪が増加している傾向だろう。



体重　６２．６ｋｇ　　　　　　　　　体脂肪率　１９．４％（標準）

内臓脂肪レベル　８．０（標準）　　基礎代謝量　１４８８ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．３　　　　　　　　　　　体年齢　４９歳

全身皮下脂肪率　１３．４％　　体幹皮下脂肪率　１１．８％

両腕皮下脂肪率　１６．９％　　両脚皮下脂肪率　１６．６％

全身骨格筋率　３１．４％　　　体幹骨格筋率　２５．８％

両腕骨格筋率　３７．３％　　　両脚骨格筋率　４８．８％

今朝の体重は、昨日の入浴前よりは、０．２ｋｇの増加

　今朝の体重は、昨日の入浴後より、１．０キロ増加して、６２．４キロだった。起き抜けの排尿が、まったく調子が悪くて、あまり出なかった。これで、昨日の夕方からは、０．８キロ落として、１．０キロ増加だから、０．２キロ増加してことになる。
　まあ、０．２キロの増加自体は、たいしたことではないが、このところ、また便秘が続いているので、それによる増加が心配だ。

　体重以外の諸数値も、昨日の朝より悪くなっている。



体重　６２．４ｋｇ　　　　　　　　　体脂肪率　１８．４％（標準）

内臓脂肪レベル　８．０（標準）　　基礎代謝量　１４８９ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．２　　　　　　　　　　　体年齢　４８歳

全身皮下脂肪率　１２．８％　　体幹皮下脂肪率　１１．３％

両腕皮下脂肪率　１６．０％　　両脚皮下脂肪率　１５．７％

全身骨格筋率　３１．９％　　　体幹骨格筋率　２６．４％

両腕骨格筋率　３７．３％　　　両脚骨格筋率　４９．２％