午前中は、体重の増減なし

　昼食前の体重は、今朝と変らずだった。まあ、朝食以外は｢飲まず、食わず｣で、便通も、排尿もなかったので、当然と言えば当然なのだが、それは、朝食の分量（チーズトースト１枚、緑茶１杯）が、適切だということでもあろう。

　しかし、この体重水準では、少し大きすぎるので、夕方の入浴前までにどうなるかが、問題である。午後から、便通があることを期待したい。

　体重以外の諸数値は、朝と、殆ど同じだった。



体重　６２．８ｋｇ　　　　　　　　　体脂肪率　１７．７％（標準）

内臓脂肪レベル　８．０（標準）　　基礎代謝量　１５００ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．４　　　　　　　　　　　体年齢　４８歳

全身皮下脂肪率　１２．４％　　体幹皮下脂肪率　１０．９％

両腕皮下脂肪率　１５．３％　　両脚皮下脂肪率　１４．９％

全身骨格筋率　３２．３％　　　体幹骨格筋率　２７．０％

両腕骨格筋率　３７．７％　　　両脚骨格筋率　４９．６％

シャワーの翌日は、シャワーで落としたより、かなり大きく増加している

　今朝の体重は、昨日のシャワー後より、０．７キロ増加して、６２．８キロになった。
　シャワーの翌日というのは、シャワーでは、たいして落ちないのに、増加幅だけは大きくなるのか。これでは、シャワーは、ジョギング･ウォーキングなどで、大きく落とした日でないと、使いにくくなってしまう。
　まあ、今日は、それほど暖かくはならないので、また、入浴に戻りそうだが、もし、今の連続休養日中に暖かい日が出てきて、「シャワーで…」というようなことになるようだと、要注意だ。

　体重以外の諸数値は、体脂肪率が１７．６％など、全般的に、昨日の朝よりも好くなっている。


体重　６２．８ｋｇ　　　　　　　　　体脂肪率　１７．６％（標準）

内臓脂肪レベル　８．０（標準）　　基礎代謝量　１５００ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．４　　　　　　　　　　　体年齢　４８歳

全身皮下脂肪率　１２．４％　　体幹皮下脂肪率　１０．９％

両腕皮下脂肪率　１５．２％　　両脚皮下脂肪率　１４．８％

全身骨格筋率　３２．４％　　　体幹骨格筋率　２７．０％

両腕骨格筋率　３７．６％　　　両脚骨格筋率　４９．６％