臨時休養日、シャワー後の体重は、６１．９ｋｇと、今朝の体重と同じになる

　今日は、台風１８号の影響の風雨で、臨時休養日にした。夕方には雨は止んだのだが、風は強かったので、結局休むことにした。まあ、かつてに比べて、我武者羅にはやらなくなった、ということか。明日は好天ということなので、明日、往復ジョギングすればいい、という思惑もある。

　そこで、いつもの休養日通り、夕食前のシャワー前後に、諸数値を計った。

　シャワー前の体重は、昼食前より、０．２キロ増加して、６２．１キロだった。いつもの丼麺の時は、もっと増加幅が大きいのに、何故か、今日は、小さくて済んだ。分からないものだ。

　シャワーでは、０．２キロ落ちたので、結局、今朝の体重と同じになったわけだ。

　まあ、明日に向けて、落ちることはまずないだろうから、どれだけ増加するか、出来るだけ増加幅は小さくなってほしい。



シャワー前の諸数値
　体重　６２．１ｋｇ　　　　　　　　　　　体脂肪率　１８．１％（標準）
　内臓脂肪レベル　７．５（標準）　　基礎代謝量　１４８５ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２２．１　　　　　　　　　　　　　体年齢　４９歳
　全身皮下脂肪率　１２．６％　　　　体幹皮下脂肪率　１１．０％
　両腕皮下脂肪率　１５．６％　　　　両脚皮下脂肪率　１５．２％
　全身骨格筋率 　　３１．９％　 　　 体幹骨格筋率　　　２６．５％
　両腕骨格筋率　 　３７．８％ 　　　 両脚骨格筋率　　　４９．２％

シャワー後の諸数値
　体重　６１．９ｋｇ　　　　　　　　　　　体脂肪率　１７．１％（標準）
　内臓脂肪レベル　７．５（標準）　　基礎代謝量　１４８７ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２２．１　　　　　　　　　　　　　体年齢　４８歳
　全身皮下脂肪率　１２．０％　　　　体幹皮下脂肪率　１０．５％
　両腕皮下脂肪率　１４．７％　　　　両脚皮下脂肪率　１４．２％
　全身骨格筋率 　 　３２．４％ 　 　 体幹骨格筋率 　　 ２７．２％
　両腕骨格筋率　 　 ３７．９％ 　 　 両脚骨格筋率　 　 ４９．６％

午前中は、体重の増減なしで、体重以外の諸数値は、少し好くなる

　昼食前の体重は、今朝と変わらずで、６１．９キロだった。午前中は、これといった動きはなかったし、排尿もそれほど多くはなかったので、まあ、変わらずで、妥当なところだろう。

　昼食は、いつもの丼麺なので、かなりの体重増加が予想されるが、これは嫌なものだ。

　今日は、台風１８号の影響で、風雨が強いので、臨時休養日にする見通しだが、体重が６２キロ以上になってしまうのは痛い。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは少し好くなっている。体重が大きくなっているからだろう。



体重　６１．９ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　１８．７％（標準）

内臓脂肪レベル　８．０（標準）　基礎代謝量　１４７８ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．１　　　　　　　　　　 　 体年齢　４９歳

全身皮下脂肪率　１３．０％　 　 体幹皮下脂肪率　１１．４％

両腕皮下脂肪率　１６．２％　 　 両脚皮下脂肪率　１５．９％

全身骨格筋率　３１．５％　 　　 体幹骨格筋率　２６．０％

両腕骨格筋率　３７．４％　　　 　両脚骨格筋率　４８．８％

前日よりの増加幅は、０．３ｋｇで済んだが、水準としては、６１．９ｋｇと大きい

　今朝の朝食前の体重は、昨日のシャワー後より、０．３キロ増加して、６１．９キロとなった。まあ、０．３キロという増加幅は小さくてよかったのだが、昨日のシャワー後の体重が、すでに大きかったので、６１．９キロという大きな数字になってしまった。
　今日は、６２キロを超えそうである。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝よりは少し好くなっている。



体重　６１．９ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　１８．６％（標準）

内臓脂肪レベル　８．０（標準）　基礎代謝量　１４７９ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．１　　　　　　　　　　 　 体年齢　４９歳

全身皮下脂肪率　１２．９％　 　 体幹皮下脂肪率　１１．３％

両腕皮下脂肪率　１６．０％　 　 両脚皮下脂肪率　１５．７％

全身骨格筋率　３１．６％　 　　 体幹骨格筋率　２６．２％

両腕骨格筋率　３７．４％　　　 　両脚骨格筋率　４８．９％