ＣＳ聴取のための臨時休養日、シャワー後の体重は、６２．３ｋｇ

　今日は、プロ野球のＣＳ（阪神×広島戦）をラジオで聴くため、臨時休養日とした。午後２時開始だからだ。
　まあ、結果は、阪神が広島の前田健太に抑えられて敗戦ということになったが、明日は何とかして、明後日までもつれこむのではないか。そうなると、月曜日も臨時休養日で、三連休になってしまう。

　そこで、肝心の体重の方だが、いつもの休養日通り、夕食前のシャワー前後に諸数値を計ったが、シャワー前の体重は、昼食前より０．１キロ増加して、６２．４キロとなった。まあ、午後から便通がなかった割には、体重増加幅が０．１キロで済んだのは、助かった。６０キロ台半ばというのが、現在の水準なのかもしれない。

　シャワーでは、０．１キロしか落ちなかったので、残念。

　まあ、あす以降、三連休になっても、６３キロには届かないで推移できるかどうか、だ。



シャワー前の諸数値
　体重　６２．４ｋｇ　　　　　　　　　　　体脂肪率　１７．６％（標準）
　内臓脂肪レベル　８．０（標準）　　基礎代謝量　１４９３ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２２．２　　　　　　　　　　　　　体年齢　４９歳
　全身皮下脂肪率　１２．３％　　　　体幹皮下脂肪率　１０．８％
　両腕皮下脂肪率　１５．１％　　　　両脚皮下脂肪率　１４．７％
　全身骨格筋率 　　３２．２％　 　　 体幹骨格筋率　　　２６．９％
　両腕骨格筋率　 　３７．９％ 　　　 両脚骨格筋率　　　４９．５％

シャワー後の諸数値
　体重　６２．３ｋｇ　　　　　　　　　　　体脂肪率　１７．５％（標準）
　内臓脂肪レベル　８．０（標準）　　基礎代謝量　１４９１ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２２．２　　　　　　　　　　　　　体年齢　４９歳
　全身皮下脂肪率　１２．３％　　　　体幹皮下脂肪率　１０．７％
　両腕皮下脂肪率　１５．０％　　　　両脚皮下脂肪率　１４．６％
　全身骨格筋率 　 　３２．２％ 　 　 体幹骨格筋率 　　 ２６．９％
　両腕骨格筋率　 　 ３７．９％ 　 　 両脚骨格筋率　 　 ４９．５％

午前中は、体重、０．１ｋｇの増加。体重以外の諸数値は、だいぶ好くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．１キロ増加して、６２．３キロとなった。まあ、午前中、ガリガリ君１本と苺アイスバー１本を食べているので、少々排尿があっても、０．１キロくらいは増加するだろう。

　昼食は、皿うどんなので、まあそれほど大きくはないがそれなりに体重増加するだろうから、夕方までにはどうなっているか。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりはだいぶ好くなっている。体重が増加しているからだろう。



体重　６２．３ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　１７．６％（標準）

内臓脂肪レベル　８．０（標準）　基礎代謝量　１４９１ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．２　　　　　　　　　　 　 体年齢　４９歳

全身皮下脂肪率　１２．３％　 　 体幹皮下脂肪率　１０．８％

両腕皮下脂肪率　１５．１％　 　 両脚皮下脂肪率　１４．７％

全身骨格筋率　３２．２％　 　　 体幹骨格筋率　２６．９％

両腕骨格筋率　３７．８％　　　 　両脚骨格筋率　４９．５％

前日よりの増加幅が、２．０ｋｇもあって、臨時休養日の今日の体重推移は、どうなるか

　今朝の昼食前の体重は、昨日のシャワー後より、２．０キロ増加して、６２．２キロとなった。まあ、昨夜の余計な飲食の状況からみれば、もっと増加していてもおかしくなかった。
　まあ、今日、明日と、プロ野球のＣＳ（阪神×広島戦）をラジオで聴くので、休養日になり、体重増加が予想されるが、６２キロを大きくは超えないでいてほしいものだ。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝食前よりは、かなり好くなっている。体重が大きく増加したからだろう。



体重　６２．２ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　１９．１％（標準）

内臓脂肪レベル　８．０（標準）　基礎代謝量　１４８１ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．２　　　　　　　　　　 　 体年齢　４９歳

全身皮下脂肪率　１３．２％　 　 体幹皮下脂肪率　１１．６％

両腕皮下脂肪率　１６．５％　 　 両脚皮下脂肪率　１６．２％

全身骨格筋率　３１．４％　 　　 体幹骨格筋率　２５．８％

両腕骨格筋率　３７．２％　　　 　両脚骨格筋率　４８．７％