今日の投稿は、「ゴメンナサイ」の内容

　今日は、さまざまに、イレギュラーな事態が起こり、（外出、阪神戦の午前０時過ぎ終了、アンケート回答の予想外の長さ）、投稿記事を書く時間が無くなってしまい、データと、簡単なコメントのみとしたい。

　今日は、一日中便通が無かったので、夕食間の体重は、今朝より０．７キロ増加して、６０．３キロとなった。
　シャワーでは０．１キロ落ちたのみ。

　シャワー後の体重は、６０．２キロなので、明日に向けて、厳しそう。


シャワー前の諸数値
　体重　６０．３ｋｇ　　　　　　　　　　　体脂肪率　１７．９％（標準）
　内臓脂肪レベル　７．０（標準）　　基礎代謝量　１４５４ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２１．５　　　　　　　　　　　　　体年齢　４８歳
　全身皮下脂肪率　１２．４％　　　　体幹皮下脂肪率　１０．８％
　両腕皮下脂肪率　１５．５％　　　　両脚皮下脂肪率　１５．１％
　全身骨格筋率 　　３１．６％　 　　 体幹骨格筋率　　　２６．４％
　両腕骨格筋率　 　３７．７％ 　　　 両脚骨格筋率　　　４９．０％

シャワー後の諸数値
　体重　６０．２ｋｇ　　　　　　　　　　　体脂肪率 １７．６％（標準）
　内臓脂肪レベル　７．０（標準）　　基礎代謝量　１４５４ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２１．５　　　　　　　　　　　　　体年齢　４７歳
　全身皮下脂肪率　１２．２％　　　　体幹皮下脂肪率　１０．６％
　両腕皮下脂肪率　１５．３％　　　　両脚皮下脂肪率　１４．８％
　全身骨格筋率 　　３１．８％　　 　 体幹骨格筋率 　 　２６．６％
　両腕骨格筋率 　 ３７．６％　　　　両脚骨格筋率　 　 ４９．０％

前日よりの増加幅が、１．６ｋｇあって、５９．６ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日のシャワー後より、１．６キロ増加して、５９．６キロとなった。まあ、期待していた、１．５キロ未満とはならなかった。

　今日は、所用で、朝から夕方まで出かけるので、昼食前の諸数値の計測・投稿はできない。
　また、そのため、ジョギングは臨時休養日とする。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝と比べると、大幅に悪くなっている。体重が大きく落ちたも、こちらの数字は悪くならない、というようにならねばならないのだがなぁ。


体重　５９．６ｋｇ　　　 　　　　　　 体脂肪率　２０．９％（標準）

内臓肪レベル　７．０（標準）　基礎代謝量　１４２９ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．２　　　　　　　　　　 　 体年齢　４９歳

全身皮下脂肪率　１４．２％　 　 体幹皮下脂肪率　１２．４％

両腕皮下脂肪率　１８．３％　 　 両脚皮下脂肪率　１８．１％

全身骨格筋率　　３０．２％ 　　 体率　　２４．５％

両腕骨格筋率３６．７％　 　　　両脚骨格筋率　　４７．６％