昼食前は、まずは、０．１ｋｇ落ちる

　昼食前の体重は、今朝より、０．１キロ落ちて、６２．７キロだった。
　
　まあ、明日への連続休養日においては、先ずは、体重減で来たのは、結構なことだった。この調子でいってほしいのだが、どうなるだろうか。

　脂肪系の諸数値は、例によって、軒並み良くなっているのは、おもしろいところだ。

　また、たいした意味はないようなのだが、脚の筋肉量と脂肪率の関係だが、今日は左右とも、１０．６キロと同じだったのに対して、脂肪率は、０．６％も差があるのは、やはり、単純な比例関係で算出してのではなく、なんらか、独自のプログラムがあってそれに則って算出しているのだろう。




体重　６２．７ｋｇ　　体脂肪率　１１．８％

筋肉量　５２．４ｋｇ　　筋肉量レベル　１

内臓脂肪レベル　９　　推定骨量　２．９ｋｇ

基礎代謝量　１４８８ｋｃａｌ　　体内年齢　３７

体幹部筋肉量　２６．３ｋｇ　　体幹部脂肪率　１１．３％　体幹部脂肪レベル　１

左手筋肉量　２．４ｋｇ　　左手脂肪率　１４．７％

左脚筋肉量　１０．６ｋｇ　左脚脂肪率　１１．５％

右脚筋肉量　１０．６ｋｇ　右脚脂肪率　１２．１％

右手筋肉量　２．５ｋｇ　右脚脂肪率　１４．１％

脱水症状で、体重増加幅、増大

　今朝の体重は、昨日のシャワー後より、１．４キロ増加してしまった。ちょうど、昨日落とした分だけ増加したことになる。
　これだけの増加幅が出たということは、昨日のジョギンギで、脱水症状が出て夜間就寝中の新陳代謝が上手くいかなかったためと思われる。それは、１００分のジョギングで、５３０ｍｌしか途中給水しなかったことによるのだろう。
　もし、昨日１リットルの途中給水をしていたとすれば、単純計算では、減量幅は、０．５キロ小さくなって０．９キロだから、シャワー後の体重は、６１．９キロとなってただろう。しかし、脱水症状は起こさず、夜間就寝中の新陳代謝が上手くいって、今日への体重増加幅が、先日の１００分ジョギングの翌日と同じ、０．８キロだったならば、今朝の体重は、６１．７キロと、今日現に計ったよりは、０．１キロ小さくて済んだことになる。

　まあ、済んでしまったことだから、もうどうにもならないが、これからは、「往復１００分ジョギング」するときは、あまり汗をかかないときでも、途中給水は１リットル摂った方がいいということだろう。

　今日は、すでに台風１５号の雨が、強く降ったり弱くなったりしているが、午後からとてもジョギングできるような天候ではないので、臨時休養日になるが、朝、６２．８キロだと、今後の推移次第ではあるが、６２キロ台を維持するのは、かなり厳しくなりそうだ。



体重　６２．８ｋｇ　　体脂肪率　１４．１％

筋肉量　５１．１ｋｇ　　筋肉量レベル　１

内臓脂肪レベル　１０　　推定骨量　２．８ｋｇ

基礎代謝量　１４５２ｋｃａｌ　　体内年齢　３７

体幹部筋肉量　２６．９ｋｇ　　体幹部脂肪率　１３．０％　体幹部脂肪レベル　１

左手筋肉量　２．４ｋｇ　　左手脂肪率　１４．８％

左脚筋肉量　９．７ｋｇ　左脚脂肪率　１５．０％

右脚筋肉量　９．５ｋｇ　右脚脂肪率　１６．２％

右手筋肉量　２．６ｋｇ　右脚脂肪率　１３．９％

思わぬ低気温で、体重減は、１．８ｋｇに止まる

今日の開始前の諸数値
　体重　６２．８ｋｇ　　体脂肪率　１２．８％　　筋肉量　５１．９ｋｇ（スコア１）
　内蔵脂肪レベル　９　　推定骨量　２．９ｋｇ
　基礎代謝量　１４７４ｋｃａｌ　　体内年齢　３７歳
　体幹部筋肉量　２６．０ｋｇ　　体幹部脂肪率　１２．８％　　体幹部脂肪レベル　１　　

終了後の諸数値　
　体重　６１．８ｋｇ　　体脂肪率　１３．４％　　筋肉量　５０．７ｋｇ（スコア１）
　内蔵脂肪レベル　９　　推定骨量　２．８ｋｇ
　基礎代謝量　１４３９ｋｃａｌ　　体内年齢　３７歳
　体幹部筋肉量　２６．０ｋｇ　　体幹部脂肪率　１３．４％　　体幹部脂肪レベル　１

シャワー後の諸数値
　体重　６１．４ｋｇ　　体脂肪率　１３．８％　　筋肉量　５０．２ｋｇ（スコア１）
　内臓脂肪レベル　９　　　推定骨量　２．８ｋｇ
　基礎代謝量　１４２２ｋｃａｌ　　体内年齢　３７歳
　体幹部筋肉量　２５．３ｇ　　体幹部脂肪率　１４．３％　　体幹部脂肪レべル　１
（上記の諸数値は、体組成計で計測したものです。「筋肉量」とは、計測表示上、実質筋肉と体内水分を併せた数値となっています）。
　
往路ジョギングの経過
　往路０５分ポイント　標準時より０１分４２秒早い
　往路１０分ポイント　標準時より０３分５８秒早い
　往路１５分ポイント　標準時より０４分３２秒早い
　往路２０分ポイント　標準時より０５分４０秒早い
　往路３０分ポイント　標準時より０５分４０秒早い　
　時速６ｋｍポイント　時速１１．９８ｋｍ／ｈで通過
　最終結果　きわめて速い速足の到達距離に１分０５秒届かず　　　　　　
　
復路ジョギングの経過
　復路　往路の３０分ポイントを１７分２５秒で通過　
　復路　往路の２０分ポイントを２３分２３秒で通過
　復路　往路の１０分ポイントを３０分４５秒で通過
　復路最終結果　往路のタイムより００分１１秒短縮する
（標準時とは、ウォーキングを始めた２００３年当時、速足で歩いた時に目安にした各時間での各地点をその後も目印にした場合の通過タイムです）。




　今日の開始前の体重は、昼食前より、０．２キロ増加した。ということは、昨日のシャワー後より、０．５キロ増加したということで、休養日明けとしては、少し大きいかな、というところだ。
　まあ、脂肪系の諸数値は、問題ない水準だ。
　昨日、臨時休養日にしてしまった割には、それほど悪い開始前の諸数値ではないので、よかった。
　それで、今日は、雨模様で、気温も低いので、良いコンディションではないが、まあ、往復１００分ジョギングで、何処までできるか、頑張ってみたい。

　結果は、気温２２度（Ｙａｈｏｏ！天気情報、午後３時）と、信じられないくらい低い表示で、途中雨も降ったりしたので、ウェアは、天候に合わせて「セミ春秋用」に変えていたのだが、終了後、汗はあまりかかなかったので、体重減は、１．４キロに止まった。それも、汗をあまりかかなかったので、途中給水は５３０ｍｌにしておいてもだ。それだけ、低気温の影響が大きいということなのだろう。
　シャワーでは、体重は０．４キロ落ちてくれたので、これは助かった。内臓脂肪レベルも、９（標準値は、９）のままだったのも、大きい。

　これで、開始前からのトータルの体重減は、１．８キロということになった。「往復１００分ジョギング」といっても、それなりに頑張っても、気温が２２度では、いかんともしがたいということか。ただ、本来なら、気温が２５度を下回るようなら、春秋用のウェアにするところなので、今日は、予報では「２８度」とか表示されていたので、少し肩透かしを食った形だ。
　それにしても、開始前が６２．８キロだったのだから、終了後で、６１．３キロくらいに落ちていれば、シャワー後に６０キロ台も、見えてくる展開だったので、少し残念だった。
　これで、明日は台風１５号で雨、明後日は町内会の防犯パトロールなので、二日休養日が続くので、どこまで体重を維持できるかが、問題となってくるが、これまでの経験から言えば、休養日明けにまた苦労することになりそうなので、頭が痛い。

　ジョギングの方は、「往復ジョギング１００分」も２回目となったので、少し慣れが出てきたのか、往路は、１回目よりも少し早くなった。標準時３０分ポイントで、２０～３０秒ほどよくなっている。
　復路でも、往路のペースを維持できて、むしろ速くなったくらいで、最終的には、僅かだが、往路のタイムより早くなった。
　時速計測ポイントで、時速１１．９８キロというのは、計測ポイントを、３０分より６秒ほどオーバーして通過したからだった。この、後６秒が、なかなか早くできなかったのだと思うと、残念でならない。

　まあ、二日連続休養日を挟んで、明々後日、どんな開始前体重で、どんなコンディションでできるか、に注目だ。

　今日は散歩中のワンちゃんに２匹すれ違った。

体重以外は、朝より激悪化

　昼食前は、諸数値が、体重以外は、今朝と様変わりだ。

　体重が同じだったのも珍しいし、しかし、朝はあれほど脂肪系の諸数値がよかったのに、今回は、体脂肪率も、内臓脂肪レベルも、大きく増加してしまった。朝食はいつもと同じだし、午前中も、買い物に行くなど、むしろ動いているのに、なぜ、こんなに脂肪系の諸数値が、上がってしまうのか？

　まあ、体組成計で計っているから、正確なところは分からないのだが、体重以外は、電流のデータから計算して算出しているとのことだから、そのへんで、いろいろ諸数値のブレが出るのかもしれない。




体重　６２．６ｋｇ　　体脂肪率　１３．６％

筋肉量　５１．３ｋｇ　　筋肉量レベル　１

内臓脂肪レベル　１０　　推定骨量　２．８ｋｇ

基礎代謝量　１４５６ｋｃａｌ　　体内年齢　３７

体幹部筋肉量　２５．７ｋｇ　　体幹部脂肪率　１４．１％　体幹部脂肪レベル　１

左手筋肉量　２．４ｋｇ　　左手脂肪率　１４．８％

左脚筋肉量　１０．２ｋｇ　左脚脂肪率　１３．１％

右脚筋肉量　１０．５ｋｇ　右脚脂肪率　１２．４％

右手筋肉量　２．５ｋｇ　右脚脂肪率　１４．０％

前日よりの増加幅が、０．３ｋｇで済む

　今朝の体重は、昨日のシャワー後より、０．３キロ増加の、６２．６キロだった。

　増加幅が小さかったことに加え、筋肉量が大きくて、脂肪系の諸数値が小さいという、これまでの「朝のパターン」とは、だいぶ異なる諸数値の内容となっている。以前なら、内臓脂肪レベルが、８（標準値は、９）で、体幹部脂肪率が、８．１％なんて考えられなかった。

　まあ、原因はよく分からないが、思い当たることとしては、睡眠時間が６時間半あった、ということ。脂肪系の諸数値が悪かった時は、５時間前後しか寝ていなかったことが多い。それで、まあ、就寝中の新陳代謝をしている時間が長くなったという可能性があるが、１時間程度で差が出るものなのかどうか、そこは分からない。

　それでも、朝がこの程度の体重なら、開始前の体重も、６３キロを超えたとしても、それほど大きくは超えないで済むのではないか。開始前の体重は、少しでも小さいほうがいいので、そこに、期待したい。



体重　６２．６ｋｇ　　体脂肪率　１１．６％

筋肉量　５２．８ｋｇ　　筋肉量レベル　１

内臓脂肪レベル　８　　推定骨量　２．９ｋｇ

基礎代謝量　１４９８ｋｃａｌ　　体内年齢　３７

体幹部筋肉量　２８．０ｋｇ　　体幹部脂肪率　８．１％　体幹部脂肪レベル　１

左手筋肉量　２．４ｋｇ　　左手脂肪率　１４．４％

左脚筋肉量　９．９ｋｇ　左脚脂肪率　１４．０％

右脚筋肉量　９．９ｋｇ　右脚脂肪率　１４．５％

右手筋肉量　２．６ｋｇ　右脚脂肪率　１３．９％

また、プロ野球速報を観ていて、ジョギングをサボってしまった

　今日は、またしても、ＰＣで、プロ野球速報（阪神×広島戦）を観ていて、ジョギングを休んでしまった。

　というのも、今日は祝日でデーゲームで、阪神×広島戦のほか、巨人×中日戦も途中からテレビ中継されていたので、セリーグの２・３位争いも「佳境」ということで、見逃せなかった。
　結果は、阪神は、初回、マートンの３ラン・ホームランが出るなど、これはいい調子だと思っていたら、先発のスタンリッジが大誤算、継投に出た投手も次々に打たれ、４－１２の大敗となった。３位巨人も中日に負けたので、３位とのゲーム差は１．５と変わりないが、もはや、首位争いからは、脱落か。

　というわけで、いつもの休養日と同じように、夕食前のシャワー前後に諸数値を計ったが、シャワー前の体重は、昼食前と同じだった。これは、午後に少し排便があったことも貢献しているだろう。また、内臓脂肪レベルが、８（標準値は、９）というのも見逃せない。

　シャワー後の体重が、０．３キロ落ちたのは、休養日としては、最近では珍しいことで、意味があった。６２．３キロになったということは、今朝より、０．１キロ落ちたということだからだ。また、内臓脂肪レベルが、シャワーを浴びても上がらなかったのは、珍しい。

　まあ、今日はサボってしまったので、明日は、何とか頑張りたい。



シャワー前の体重
　体重　６２．６ｋｇ　　体脂肪率　１１．３％　　筋肉量５２．６ｋｇ（スコア１）
　内臓脂肪レベル　８　　推定骨量　２．９ｋｇ
　基礎代謝量　１４９４ｋｃａｌ　　体内年齢　３７歳
　体幹部筋肉量　２５．５ｋｇ　　体幹部脂肪率　１１．８％　体幹部脂肪レベル　１
　左腕筋肉量　２．４ｋｇ　　左腕脂肪率　１４．７％
　左脚筋肉量　１０．６ｋｇ　　左脚脂肪率　１１．４％　
　右脚筋肉量　１１．５ｇ　　右脚脂肪率　８．７％
　右腕筋肉量　２．６ｋｇ　　右腕脂肪率　１３．９％

シャワー後の諸数値
　体重 ６２．３ｋｇ　　体脂肪率　１１．３％　　筋肉量　５２．４ｋｇ（スコア１）
　内臓脂肪レベル　８　　推定骨量　２．９ｋｇ
　基礎代謝量　１４８６Ｋｃａｌ　　体内年齢　３７歳
　体幹部筋肉量　２５．４ｋｇ　　体幹部脂肪率　１２．０％　　体幹部脂肪レベル　１
　左腕筋肉量　２．４ｋｇ　　左腕脂肪率　１４．４％
　左脚筋肉量　１０．６ｋｇ　左脚脂肪率　１１．１％
　右脚筋肉量　１１．４ｋｇ　右脚脂肪率　８．７％
　右腕筋肉量　２．６ｋｇ　　右腕脂肪率　１３．６％

午前中は、０．２ｋｇ増加で、まだ、６２．６ｋｇ

　昼食前の体重は、今朝より、０．２キロ増加して、６２．６キロとなった。他の諸数値も、おおむね、今朝と同様だが、体幹部筋肉量と脂肪率だけが、若干、悪くなった。

　まあ、午前中で０．２キロ程度の体重増は、仕方ないが、これで、昼食を食べると、開始前までには、どうなるだろうか。これには、排便があるかどうかも、大きく関わるように思う。
　今日も、今のところ、「往復１００分のジョギング」をしようと考えているが、開始前の体重は、できるだけ小さく、できれば、６２キロ台中盤・後半あたりに収まってくれていればいいのだが、状況次第では、６３キロを超えそうでもあるので、ヤキモキしている。

　今日は、昨日ほど暑くはならないようなので、果たしてどんな経過・結果になるのか？




体重　６２．６ｋｇ　　体脂肪率　１２．３％

筋肉量　５２．１ｋｇ　　筋肉量レベル　１

内臓脂肪レベル　９　　推定骨量　２．９ｋｇ

基礎代謝量　１４７７ｋｃａｌ　　体内年齢　３７

体幹部筋肉量　２５．３ｋｇ　　体幹部脂肪率　１３．２％　体幹部脂肪レベル　１

左手筋肉量　２．５ｋｇ　　左手脂肪率　１４．１％

左脚筋肉量　１０．７ｋｇ　左脚脂肪率　１１．１％

右脚筋肉量　１１．０ｋｇ　右脚脂肪率　１０．６％

右手筋肉量　２．６ｋｇ　右脚脂肪率　１３．６％

「往復１００分のジョギング」翌朝、好結果！

　今朝の体重は、昨日のシャワー後より、０．８キロ増加の、６２．４キロだった。

　まあ、増加幅が、１キロ未満だったので、６２キロ台前半に収まって、一応、昨日の「往復１００分ジョギング」は、減量の成果を出したことになった。まあ、増加が１キロそこそこそこならと、と書いておいたのだが、それが０．８キロに止まったのは、まあ、上出来の方ではないか。

　それに、今朝は、筋肉量も多く、脂肪系の諸数値も、低水準を出しているので、これまでの「朝の諸数値」の特徴を、良い意味で、裏切っている。

　まあ、今朝が、こういう結果が出ると、今日一日は、楽しいものとなる。恐らくこれなら、開始前も６２キロ台に収まってくれると思うので、今日も、何とか、長時間ジョギングが出来れば、「平生６２キロ台へ」という、目先の目標に近づくかも知れない。



体重　６２．４ｋｇ　　体脂肪率　１２．０％

筋肉量　５２．１ｋｇ　　筋肉量レベル　１

内臓脂肪レベル　９　　推定骨量　２．９ｋｇ

基礎代謝量　１４７７ｋｃａｌ　　体内年齢　３７

体幹部筋肉量　２６．９ｋｇ　　体幹部脂肪率　１０．２％　体幹部脂肪レベル　１

左手筋肉量　２．６ｋｇ　　左手脂肪率　１３．４％

左脚筋肉量　１０．０ｋｇ　左脚脂肪率　１３．７％

右脚筋肉量　１０．０ｋｇ　右脚脂肪率　１４．１％

右手筋肉量　２．６ｋｇ　右脚脂肪率　１３．４％

往復１００分ジョギングするも、体重減は、１．７ｋｇに止まる

今日の開始前の諸数値
　体重　６３．３ｋｇ　　体脂肪率　１２．６％　　筋肉量　５２．５ｋｇ（スコア１）
　内蔵脂肪レベル　９　　推定骨量　２．９ｋｇ
　基礎代謝量　１４９１ｋｃａｌ　　体内年齢　３７歳
　体幹部筋肉量　２５．６ｋｇ　　体幹部脂肪率　１３．３％　　体幹部脂肪レベル　１　　

終了後の諸数値　
　体重　６１．７ｋｇ　　体脂肪率　１３．０％　　筋肉量　５１．９ｋｇ（スコア１）
　内蔵脂肪レベル　８　　推定骨量　２．８ｋｇ
　基礎代謝量　１４４３ｋｃａｌ　　体内年齢　３７歳
　体幹部筋肉量　２５．６ｋｇ　　体幹部脂肪率　１３．４％　　体幹部脂肪レベル　１

シャワー後の諸数値
　体重　６１．６ｋｇ　　体脂肪率　１２．１％　　筋肉量　５１．３ｋｇ（スコア１）
　内臓脂肪レベル　８　　　推定骨量　２．８ｋｇ
　基礎代謝量　１４５５ｋｃａｌ　　体内年齢　３７歳
　体幹部筋肉量　２５．３ｇ　　体幹部脂肪率　１２．６％　　体幹部脂肪レべル　１
（上記の諸数値は、体組成計で計測したものです。「筋肉量」とは、計測表示上、実質筋肉と体内水分を併せた数値となっています）。
　
往路ジョギングの経過
　往路０５分ポイント　標準時より０１分４１秒早い
　往路１０分ポイント　標準時より０３分５５秒早い
　往路１５分ポイント　標準時より０４分４５秒早い
　往路２０分ポイント　標準時より０５分３５秒早い
　往路３０分ポイント　標準時より０５分４０秒早い　
　時速６ｋｍポイント　時速１１．２５ｋｍ／ｈで通過
　最終結果　きわめて速い速足の到達距離に１分２０秒届かず　　　　　　
　
復路ジョギングの経過
　復路　往路の３０分ポイントを１９分５９秒で通過　
　復路　往路の２０分ポイントを２９分２５秒で通過
　復路　往路の１０分ポイントを３０分２０秒で通過
　復路最終結果　往路のタイムより１０分０９秒遅れる
（標準時とは、ウォーキングを始めた２００３年当時、速足で歩いた時に目安にした各時間での各地点をその後も目印にした場合の通過タイムです）。




　今日は、開始前の体重が、昼食前と同じだった。まあ、今朝の、６３．５キロから見れば、どこまで増えるか心配だったのだが、昼食前に少し落ちて、その後横ばいだったので、ホッとした。午後に、少し排便があったのも、体重横ばいに貢献しているだろう。
　しかし、このところ、すっかり６３キロ台が定着してしまっているので、何とか、先ずは、６２キロ台へ落ちるようにしなければと思う。
　それで、今日は、思い切って、往路４０分のジョギングを復活させようと思う。往路４０分というのは、スタートから４０分間で何処まで走れるかということで、そこから、復路も、その距離をジョギングして帰るわけだ。当然、復路の方が、遅くなるのでそれだけ時間はかかることになろう。
　まあ、この往復８０分以上のジョギングで、体重がどこまで落ちるか、だ。

　結果は、気温３０度（Ｙａｈｏｏ！天気情報、午後３時）ということで、それほど高い表示ではなかったが、天気は晴れていて風もごく弱かったので、気持ちよく走れた。往復８０分以上ということで、途中給水は、１リットル（５００ｍｌ、２回）にして、また、ジョギングはそれほど頑張れなかったので、体重減は、時間を伸ばした割には、１．６キロ減と、期待したほどは落ちなかった。
　シャワーでは、汗をそこそこかいたわりには、０．１キロしか落ちなかった。ガッカリ。しかし、内臓脂肪レベルが、８に落ちたのは、珍しいことだった。これまでは、終了後に、８（標準値は、９）に落ちても、シャワー後に９に戻ってしまうということが、ほとんどだったので、これは、往復８０分以上のジョギングの効果か？

　これで、結局、開始前からのトータルの体重減は、１．７キロとなったが、まあ、「往復６０分」のときは、１．２キロ前後だったので、まあ、成果があったと言えばあったのだけれど、２キロ以上の減量を期待していたので、その意味では、期待はずれだった。
　シャワー後で、６１．６キロということは、明日の朝への増加幅が、１キロそこそこなら、６２キロ台後半で収まるのだが、１．４キロ以上になってしまえば、６３キロ超となってしまうので、案外きびしい水準なのだ。それで、昼食前、開始前までに漸増して、結局６３キロ以上になってしまうということになれば、何のために今日８０分以上の往復ジョギングしたのか、意味が無くなってしまう。長時間ジョギングしているので、結構増加幅が大きくなることは、十分ありうるので、戦々恐々だ。

　ジョギンギの方は、上記したように、往路は４０分走ったが、序盤こそ、まあまあだったが、今日は長時間走ることにしているせいか、どうしてもペースを抑え気味になって、標準時１０分ポイント以降は、いつもより１分程度遅いタイムとなった。また、４０分走ることにしたので、時速計測ポイントを通過することができたが、時速１２キロに３０秒ほど届かなかった。ということは、往路で、序盤は時速１２キロ以上出ていて、その後ペースが落ちてからは、１２キロ以下ということだったのだろう。
　４０分での到達距離で見てみると、検査入院で休む以前に、往路４０分走っていた頃は、「きわめて速い速足の到達距離」を、何分か上回っていたのだが、今日は、そこに１分以上も、届かなかった。ずいぶん遅くなってしまったものだ。まあ、休養日明けで、脚が慣れていなかった（身体が慣れていなかった）ということもあるかもしれないが、逆に、疲労はなかったはずなのに、この程度のペースだと、明日はどうなるか、心配になるが、しかし、これも逆に言えば、明日は脚が慣れてきていて、ペースが上がるかも知れない。
　復路では、往路後半の遅いペースがさらに遅くなって、最終的には、１０分以上、遅れてしまった。

　結局、往復で４０分＋５０分と、あとクールダウン区間１０分間で、合計１００分のジョギングということになった。これで、明日も、同じように出来るかどうかが、問題だ。

　今日は散歩中のワンちゃんに１匹しかすれ違えなかった。

さすがに、今朝よりは、体重・内臓脂肪レベルは落ちた

　昼食前の体重は、今朝より、０．２キロ落ちて、６３．３キロとなった。まあ、誰が仕組むわけでもないだろうが、６３．５キロという今朝の体重は、さすがに高すぎるので、午前中の新陳代謝で、減量したのだろう。

　それに、いつものことだが、内臓脂肪レベルは、朝は１０（標準値は、９）で、昼食前以降は、９ということになっている。



体重　６３．３ｋｇ　　体脂肪率　１２．０％

筋肉量　５２．８ｋｇ　　筋肉量レベル　１

内臓脂肪レベル　９　　推定骨量　２．９ｋｇ

基礎代謝量　１５０１ｋｃａｌ　　体内年齢　３７

体幹部筋肉量　２５．０ｋｇ　　体幹部脂肪率　１３．３％　体幹部脂肪レベル　１

左手筋肉量　２．５ｋｇ　　左手脂肪率　１４．５％

左脚筋肉量　１１．２ｋｇ　左脚脂肪率　１０．０％

右脚筋肉量　１１．４ｋｇ　右脚脂肪率　１０．３％

右手筋肉量　２．７ｋｇ　右脚脂肪率　１３．３％