所用が長引いて、ジョギングは中止、シャワー後の体重は、62.5kg [健康]
今日は、今朝の投稿で書くのを忘れたが、朝から所用で外出したが、その帰宅が、いつもは午後2時頃で、ジョギングの時間には間に合うのだが、今日は用事が長引いて、帰宅が午後4時過ぎになってしまい、ジョギングをする時間が無くなってしまったので、臨時休養日となってしまった。
そこで、いつもの休養日通り、夕食前のシャワー前後に、諸数値を計った。
シャワー前の体重は、今朝より、0.5キロ落ちて、62.8キロとなった。これは、昼食が、外出先での、マクドナルドの「フィレオフィッシュ・セット(M)」で野菜サラダを付けたものなので、ボリュームが小さいので、それほど体重増加は無いだろうと思われたが、何よりも、午後から便通がかなりあったので、それで、体重が0.5キロも落ちたものと思われる。
シャワーでは、今日は、0.3キロ落ちてくれたので、これは嬉しかった。
これで、シャワー後の体重は、62.5キロとなり、明日の朝の体重は63キロ未満に収まるのではないかと、期待させるものとなった。
シャワー前の諸数値
体重 62.8kg 体脂肪率 20.0%(やや高い)
内臓脂肪レベル 8.5(標準) 基礎代謝量 1487kcal
BMI 22.4 体年齢 51歳
全身皮下脂肪率 13.8% 体幹皮下脂肪率 12.2%
両腕皮下脂肪率 17.1% 両脚皮下脂肪率 16.9%
全身骨格筋率 30.9% 体幹骨格筋率 25.3%
両腕骨格筋率 37.1% 両脚骨格筋率 48.3%
シャワー後の諸数値
体重 62.5kg 体脂肪率 19.8%(標準)
内臓脂肪レベル 8.5(標準) 基礎代謝量 1482Kcal
BMI 22.3 体年齢 51歳
全身皮下脂肪率 13.7% 体幹皮下脂肪率 12.0%
両腕皮下脂肪率 17.0% 両脚皮下脂肪率 16.8%
全身骨格筋率 31.0% 体幹骨格筋率 25.3%
両腕骨格筋率 37.0% 両脚骨格筋率 48.3%
そこで、いつもの休養日通り、夕食前のシャワー前後に、諸数値を計った。
シャワー前の体重は、今朝より、0.5キロ落ちて、62.8キロとなった。これは、昼食が、外出先での、マクドナルドの「フィレオフィッシュ・セット(M)」で野菜サラダを付けたものなので、ボリュームが小さいので、それほど体重増加は無いだろうと思われたが、何よりも、午後から便通がかなりあったので、それで、体重が0.5キロも落ちたものと思われる。
シャワーでは、今日は、0.3キロ落ちてくれたので、これは嬉しかった。
これで、シャワー後の体重は、62.5キロとなり、明日の朝の体重は63キロ未満に収まるのではないかと、期待させるものとなった。
シャワー前の諸数値
体重 62.8kg 体脂肪率 20.0%(やや高い)
内臓脂肪レベル 8.5(標準) 基礎代謝量 1487kcal
BMI 22.4 体年齢 51歳
全身皮下脂肪率 13.8% 体幹皮下脂肪率 12.2%
両腕皮下脂肪率 17.1% 両脚皮下脂肪率 16.9%
全身骨格筋率 30.9% 体幹骨格筋率 25.3%
両腕骨格筋率 37.1% 両脚骨格筋率 48.3%
シャワー後の諸数値
体重 62.5kg 体脂肪率 19.8%(標準)
内臓脂肪レベル 8.5(標準) 基礎代謝量 1482Kcal
BMI 22.3 体年齢 51歳
全身皮下脂肪率 13.7% 体幹皮下脂肪率 12.0%
両腕皮下脂肪率 17.0% 両脚皮下脂肪率 16.8%
全身骨格筋率 31.0% 体幹骨格筋率 25.3%
両腕骨格筋率 37.0% 両脚骨格筋率 48.3%
ついに、朝の体重が、63kgを大きく超えてしまう。 [健康]
今朝の朝食前の体重は、昨日のシャワー後より、0.6キロ増加して、ついに、63kgを超えて、63.3キロとなった。0.6キロも増加するとは、心外だ。一昨日昨日は、0.2キロしか増加していないのだ。それなのに、今日は0.6キロも増加するとは――。
これで、今日の開始前の体重が、63キロ未満になるのは難しくなってきた。まあ、これまでよりは、2キロは大きくなってしまったというところだ。
今クールは、火・木・土と、走る予定だが、それで、どこまで落とせるか、ということになる。
体重以外の諸数値も、体重が増えているというのに、昨日の朝食前より、かなり悪くなっている。今朝のコンディションがいかに悪いかということだ。
体重 63.3kg 体脂肪率 20.5%(やや高い)
内臓脂肪レベル 8.5(標準) 基礎代謝量 1492Kcal
BMI 22.6 体年齢 52歳
全身皮下脂肪率 14.2% 体幹皮下脂肪率 12.5%
両腕皮下脂肪率 17.6% 両脚皮下脂肪率 17.4%
全身骨格筋率 30.7% 体幹骨格筋率 24.9%
両腕骨格筋率 37.0% 両脚骨格筋率 48.1%
これで、今日の開始前の体重が、63キロ未満になるのは難しくなってきた。まあ、これまでよりは、2キロは大きくなってしまったというところだ。
今クールは、火・木・土と、走る予定だが、それで、どこまで落とせるか、ということになる。
体重以外の諸数値も、体重が増えているというのに、昨日の朝食前より、かなり悪くなっている。今朝のコンディションがいかに悪いかということだ。
体重 63.3kg 体脂肪率 20.5%(やや高い)
内臓脂肪レベル 8.5(標準) 基礎代謝量 1492Kcal
BMI 22.6 体年齢 52歳
全身皮下脂肪率 14.2% 体幹皮下脂肪率 12.5%
両腕皮下脂肪率 17.6% 両脚皮下脂肪率 17.4%
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