阪神勝ったが、小林宏は、気の毒だった

　今日の阪神×ヤクルト戦、阪神が、９－４で、勝つには勝ったが、すっきりしない勝ちだった。

　８－２と、大量リードしていた８回表、リリーフで、小林宏が登板した。
　小林宏は、前回登板でも打ち込まれるなど、調子が良くないので、大量リードの場面で出て、調子を取り戻させようという、ベンチの判断もあったろう。

　その小林宏は、ワンアウトを順調に取ったものの、次打者もサードゴロに打ち取ったと思ったところで、さ－ど新井が、ファーストへ、悪送球で出塁を許した。これで、リズムの狂った小林宏は、次打者を四球で歩かせ、さらに２塁打を浴び、１点失ったところで、榎田と交代した。
　小林宏は、もし新井がエラーをしなければ、三者凡退で切り抜けて、復活への手ごたえを得られたかもしれないのに、気の毒なことをしたものだ。

　新井は、今日は、反撃の口火を切るタイムリーヒットは打ったものの、終盤の締めねばならぬところで、こういうエラーをするから、信頼感が湧いてこない。

　今日の阪神の打撃陣は、５番に入ったマートンが、４安打３打点の活躍で、どうやら調子を取り戻せそうなのが、収穫だった。

　阪神は、今日の「大勝」に油断せず、明日も、頑張ってほしい。

グラフ化、試験

「ヘルス・プラネット」という、タニタが運営しているサイトで、体重などをグラフ化できる機能があったので、早速、試しに、一週間分、入力してみた。

どんなふうに反映されるやら。

午前中は体重の増加はなく、順調そのもの

　昼食前の体重は、今朝より、まったく増加してなくて、筋肉量は増えて、内臓脂肪レベルは、９（標準値は、９）に戻るなど、きわめて順調。

　また、主要な数値ではないが、例えば、体幹部筋肉量と、体幹部脂肪率だが、今朝は、体幹部筋肉量は２６．３キロあって体幹部脂肪率は１４．４％だった。
　それが、昼食前は、２５．７キロと１３．７％だから、どうやら、この体組成計は、単純に筋肉量を体重と比較しているだけではなくて、やはり、なんらかのシステムで、体幹部脂肪率を算出しているのだろうことが推測できる。まあ、それはそれで、結構なことだ。

　それよりも、天気の方だが、今は晴れているのだが、雨雲予測によると、午後３時過ぎには、当地に雨雲が懸かってくる。
　気がかりだ。



体重　６２．８ｋｇ　　体脂肪率　１３．１％

筋肉量　５１．７ｋｇ　　筋肉量レベル　１

内臓脂肪レベル　９　　推定骨量　２．８ｋｇ

基礎代謝量　１４６９ｋｃａｌ　　体内年齢　３７

体幹部筋肉量　２５．７ｋｇ　　体幹部脂肪率　１３．７％　体幹部脂肪レベル　１

左手筋肉量　２．４ｋｇ　　左手脂肪率　１４．７％

左脚筋肉量　１０．２ｋｇ　左脚脂肪率　１３．１％

右脚筋肉量　１０．９ｋｇ　右脚脂肪率　１１．１％

右手筋肉量　２．５ｋｇ　右脚脂肪率　１４．３

阪神、今日から、「お得意さん」のヤクルトと、３連戦

　巨人×阪神３連戦は、結局、１勝１敗１分と、まったく五分のまま終了した。

　まあ、終わってしまたことではあるが、阪神は、拙攻が目立った。１０安打以上打ちながら、得点が２～３点しかない。これでは、勝てるものも勝てなくなってしまう。

　とくに、４番新井の責任は大きい。
　
　昨日は、３点リードされた場面で、ホームランを打ったが、これは、ランナーがいないから、気楽に打席に入ったから打てたもの。
　それよりも、１回、１死１・３塁で三振とは、どうしたんだ！　ここで、外野犠飛でも打って、１点でも入れていたら、スタンリッジだって、もっと気合を入れて、抑えていたかも知れない。
　また、５回（６回だったか？）に、２アウト１・２塁で、初球に右中間にライナーを飛ばしたが、巨人・高橋の「超ファインプレー」に阻まれてアウト、得点に至らなかった。
　これは、敵ながら「高橋アッパレ」のプレーではあったのだが、今日はテレビ中継していたのでよく観察できた。打席での打撃フォームが何回もリプレーされたが、それを観ると、新井は、バッターボックスで、インパクトの瞬間、右軸足が動いてしまって、身体が上手く回転していなかったのだ。これがもし、調子が好くて、しっかり右脚に重心が残って良く身体が回転して打っていたら、高橋のダイビングも及ばず、打球はフェンス直撃するくらい伸びていただろう。そして、２点入って、逆転していたはずだ。

　まあ、それでも、一昨日は金本の決勝ホームラン、昨日も金本の同点タームリーで、まだまだ「金本頼り」の阪神だが、新井が、昨日の打撃で気をよくして、少しでも調子が上がることを期待したい。


　まあ、今日からは、意外にも阪神は８勝３敗と「カモ」にしている、首位ヤクルトとの３連戦だ。しかも甲子園である。ここは、３連勝しても、まだ、ゲーム差は、２．５と残るが、それでも、３連勝して、ヤクルトにプレッシャ－をかけてほしいものだ。

　投手陣は、阪神は、久保、メッセンジャーと、後一人だろう。ヤクルトは、由規と、増渕と、あと一人か？

　初戦は、久保×由規、になりそうだが、由規は、コントロールはないが球威があるだけに、調子に乗せてしまうと、打てなくされてしまう。調子に乗る前、早い回での、打撃陣の攻略が求められるが、昨日までのように、ヒットで出ても、それをホームに迎い入れることができないのでは、最悪だ。バントで進塁させたり、果敢な走塁、走者が出たときの喰らいつく打撃が求められる。

　久保は、まあまあ安定しているが、精神面で弱いのか、どうしても中盤までに２～３点はとられてしまう。そこを、今日は、何とか頑張ってほしいのだが、どうなるか？

　まあ、それで、阪神は、打撃陣次第、それに監督の「采配」も厳しく問われる。

　どうか、３連勝してくれー！

休養日明けでも、体重はむしろ落ちて、６２ｋｇ台

　今朝は、快調に目覚めた。そして、排尿で、いい感じで、すっきり大量に出た。すると、諸数値の計測では、体重が、何と、０．５キロも落ちていて、６２．８キロへ。

　昨日は、「基礎代謝量」の数字が高くても、必ずしも新陳代謝が良くなるわけではないと書いたが、案外、昨晩は、「基礎代謝量」が高い数字が出ていてので、それが、素直に、就寝中の新陳代謝アップになって、それが体重減に繋がったということは考えられる。

　もっとも、体重減は、０．５キロあったが、相変わらず、内臓脂肪レベルは、１０（標準値は、９）に上がっている。

　それで、今日の課題は、開始前までに、体重は、６３キロ台そこそこに収まるか、また、内臓脂肪レベルは、９に下がるか、というところだ。どうなるだろうか？




体重　６２．８ｋｇ　　体脂肪率　１４．６％

筋肉量　５０．８ｋｇ　　筋肉量レベル　０

内臓脂肪レベル　１０　　推定骨量　２．８ｋｇ

基礎代謝量　１４４４ｋｃａｌ　　体内年齢　３７

体幹部筋肉量　２６．３ｋｇ　　体幹部脂肪率　１４．４％　体幹部脂肪レベル　１

左手筋肉量　２．６ｋｇ　　左手脂肪率　１５．２％

左脚筋肉量　９．６ｋｇ　左脚脂肪率　１５．２％

右脚筋肉量　９．８ｋｇ　右脚脂肪率　１４．９％

右手筋肉量　２．６ｋｇ　右脚脂肪率　１３．９％

連続休養日で、体重は６３ｋｇを越える

　今日は、連続休養日にしたので、夕食前のシャワー前後に諸数値を計った。

　すると、また、かつてのように、筋肉量が、普通以上に大きくなっていて、体重が増加するという内容になっていた。
　こういう時は、基礎代謝量も１５００ｋｃａｌ以上になるなど、通常とは異なる。しかし、体組成計で計られる「基礎代謝量」が大きくなったからといって、必ずしも、身体の基礎代謝が大きくなるかというと、結果から見て、それほど基礎代謝の増大によって体重が落ちたとか、脂肪が落ちたとかいうようなことがあるわけではないように思われる。

　体重は、連続休養日ということで、６３キロを越えてしまったが、明日の朝、どの程度で止まってくれるかが、注目だ。

　まあ、今日は、「やる気が出ない」から臨時休養日にしたが、これでリフレッシュして明日からガンバロー！ということにするはずだったが、生憎、明日の午後の天気は「雨」なので、実現できるかどうかは未定だ。



シャワー前の体重
　体重　６３．４ｋｇ　　体脂肪率　１１．６％　　筋肉量５３．１ｋｇ（スコア１）
　内臓脂肪レベル　９　　推定骨量　２．９ｋｇ
　基礎代謝量　１５１０ｋｃａｌ　　体内年齢　３７歳
　体幹部筋肉量　２５．８ｋｇ　　体幹部脂肪率　１１．８％　体幹部脂肪レベル　１
　左腕筋肉量　２．５ｋｇ　　左腕脂肪率　１４．６％
　左脚筋肉量　１０．９ｋｇ　　左脚脂肪率　１１．２％　
　右脚筋肉量　１１．３ｇ　　右脚脂肪率　１０．４％
　右腕筋肉量　２．６ｋｇ　　右腕脂肪率　１３．９％

シャワー後の諸数値
　体重 ６３．３ｋｇ　　体脂肪率　１２．３％　　筋肉量　５２．６ｋｇ（スコア１）
　内臓脂肪レベル　９　　推定骨量　２．９ｋｇ
　基礎代謝量　１４９６Ｋｃａｌ　　体内年齢　３７歳
　体幹部筋肉量　２５．３ｋｇ　　体幹部脂肪率　１３．３％　　体幹部脂肪レベル　１
　左腕筋肉量　２．５ｋｇ　　左腕脂肪率　１４．２％
　左脚筋肉量　１０．７ｋｇ　左脚脂肪率　１１．３％
　右脚筋肉量　１１．３ｋｇ　右脚脂肪率　１０．２％
　右腕筋肉量　２．６ｋｇ　　右腕脂肪率　１４．０％

「やる気」が出ないので、臨時休養日

　今日は、天気が好くないこともあって、「やる気」が出ないので、休むことにした。

　昨日も臨時休養日だったが、今日も、どうも、体調がイマイチぱっとせず、なんとなく、ジョギングすることに抵抗感があって、やる気が出てこない。

　それに、天気が好くないので、気温もそれほど高くはないが、しかし、陽気的には「厚着」してジョギングするには場違いな印象を振りまいてしまいそうだし、逆に夏用ウェアのままやっても、大して体重減にはならない感じがして、「遣り甲斐」がなさそうに思われてしまう。

　あるジョギング関連のウェブサイトには、「気が進まないときには、無理してやるよりも、思い切って休もう」というようなことも書いてあったので、まあ、無理してやって、怪我をするまでにはいたらないと思うが、体調的には良くないことと思われる。

　それで、今日は、雨雲はもう立ち消えたようではあるが、思い切って休むことにした。まあ、そのウェブサイトには、一日４０分で、週４回を目途に、というようなことも書いてあったので、明日、明後日の成り行きに任せようと思う。

臨時休養日明けで、諸数値、かなり悪化

　昼食前の諸数値は、今日は、かなり悪化してしまった。

　やはり、一日、臨時休養日を挟むと、これだけ悪くなってしまうものなのか。

　昨日の昼食前と比べると、体重は、０．５キロ増加したし、内臓脂肪レベルも、１ポイント上がってしまった。

　何年も、ジョギングやウォーキングを続けてきて、「体重がふえにくい身体」「脂肪が貯まりにくい身体」には、なっていないのだろうか。まあ、現状を見れば、なっていないということで、残念なことではある。

　今日も、午後からは、雨雲が懸かってくる天気予報なのだが、どうしたものか。



体重　６３．０ｋｇ　　体脂肪率　１３．９％

筋肉量　５１．４ｋｇ　　筋肉量レベル　１

内臓脂肪レベル　１０　　推定骨量　２．８ｋｇ

基礎代謝量　１４６１ｋｃａｌ　　体内年齢　３７

体幹部筋肉量　２５．７ｋｇ　　体幹部脂肪率　１４．４％　体幹部脂肪レベル　１

左手筋肉量　２．５ｋｇ　　左手脂肪率　１４．３％

左脚筋肉量　１０．１ｋｇ　左脚脂肪率　１３．７％

右脚筋肉量　１０．５ｋｇ　右脚脂肪率　１２．８％

右手筋肉量　２．６ｋｇ　右脚脂肪率　１３．９％

巨人×阪神戦、今夜は、ＴＶ中継あり

　巨人×阪神戦が、今夜は、日テレ系列で、テレビ中継される。

　数年前までは、日テレが、巨人主催のの巨人戦は必ず放映していた頃にくれべると、隔世の感がある。当時は、巨人主催でない巨人戦は、ＴＢＳやフジやテレ朝が流し、結局、ほぼ巨人戦は、すべて観られる時代もあったのだから、今は、それだけ、「プロ野球人気」が衰えてきたということだろう。

　何しろ、昨年、日テレが巨人戦を中継しても、視聴率が１０％そこそこという日が多くて、さすがの日テレも、巨人戦の中継を大幅に減らさざるを得ないところに追い込まれたらしい。

　まあ、野球はサッカーと違って、１０数分後とに、必ず「チェンジ」があって、その間２～３分は必ずＣＭを流せるのだから、スポンサーにとっては、「おいしい」番組だったはずである。それが、テレビ局に高い放映権料を躊躇させるほどスポンサーが付かなくなっているのだから、世の中の流れというのは、怖いものだ。

　まあ、私の場合、テレビ中継がなければ、ラジオ中継を聴き、また、阪神戦が中継されないときは、ＰＣで、「日刊スポーツ」のプロ野球速報の、「半動画で少しリアルタイムよりは遅れる中継」を観て、我慢しているのだが、（ＢＳやＣＳは、契約していないのだ）、数少ない地上波での阪神戦の中継は、だから、きわめて、楽しみにしているのである。

　今日は、双方、１勝１敗で迎える３戦目、勝ったほうが、２位である。阪神は、負ければ、１．５ゲーム差の３位だから、ここは何としても勝ちたい。ヤクルトは、中日次第だろう。阪神が勝ってヤクルとが負けても、まだ、首位との差は５ゲームある。それでも、金曜日からの対ヤクルト戦を、少しでも有利迎えるためには、ここは、なんとしても、勝っておきたい。

　阪神・先発は、スタンリッジだろうから、何とか、昨日の能見のように、先制点を与えない投球をしてほしいものだ。

体重増加は小幅で済み、６２ｋｇ台

　今朝の体重は、昨日のシャワー後より、０．２キロしか増加せず、期待していた、６２キロ台に収まった。まあ、懸案だった、６時間睡眠したので、それで、増加幅が小さくて済んだのかも知れない。

　しかし、内臓脂肪レベルが、１０（標準値は、９）なのは、相変わらずだ。

　体幹部脂肪レベルの方は、何とか、１、ではある。

　今日の天気は、曇り一時雨で、気温は蒸し暑くなるとのことなのだが、ジョギングできるかどうかは雨模様次第だ。



体重　６２．７ｋｇ　　体脂肪率　１４．２％

筋肉量　５１．０ｋｇ　　筋肉量レベル　０

内臓脂肪レベル　１０　　推定骨量　２．８ｋｇ

基礎代謝量　１４４８ｋｃａｌ　　体内年齢　３７

体幹部筋肉量　２６．０ｋｇ　　体幹部脂肪率　１４．１％　体幹部脂肪レベル　１

左手筋肉量　２．５ｋｇ　　左手脂肪率　１４．２％

左脚筋肉量　９．７ｋｇ　左脚脂肪率　１５．０％

右脚筋肉量　１０．２ｋｇ　右脚脂肪率　１３．６％

右手筋肉量　２．５ｋｇ　右脚脂肪率　１４．０％